居家康复 | 想在家进行中风后康复训练，这些问题一定要知道

由于此时患者的偏瘫肢体完全不能活动，可采用按摩、推拿、被动运动等方法防止肌肉萎缩。

一般每次局部按摩5-10分钟,全身按摩不超过30分钟。推拿是用手指或手掌沿瘫痪肌肉向前推动。被动运动是由别人来活动病人瘫痪的肢体,包括每个大小关节,活动幅度尽量达到一个正常关节所能活动的范围。

此阶段患侧肢体逐渐可以活动,但仍没有力量来完成主动运动,此时的肢体锻炼除坚持第一阶段方法以外,还应坚持练习翻身、起坐,在旁人帮助下学会站立,双手扶住椅背或床架向前移动脚步,锻炼瘫痪侧下肢的肌力以及关节运动。

患者已可以进行一些幅度较大的活动,此阶段患者的主要锻炼方法是练习走路和进行手指精细动作的训练。

常用的锻炼手指方法可以捡豆子或握力器训练等。但患者在进行上述锻炼时,需有家属在旁边进行协助或保护,并帮助病人逐步增加活动量和距离。

每个人的体质不同，病情各异，训练的强度、方法和时间也各有不同。一般每个关节活动五次左右，每天重复两次，这样不仅可以达到康复治疗的目的，同时也可以防止关节的挛缩，但是千万不能做一些粗暴的被动活动。

只有在腰部、背部、臀部跟大腿、小腿的力量达到一定程度的时候，而且平衡功能增强之后才能开始进行步行训练。过早的步行训练会对膝关节造成伤害。

在关节活动时不能超越关节本身所能活动的正常范围，一旦超过了这个范围，不仅会引起疼痛，同时也会导致关节腔内的出血或者韧带的断裂，长时间下去可能会发展成慢性的炎症，甚至会出现关节的挛缩，加大了患者康复的难度。

患者在康复期间可以适度进行理疗、针灸、按摩，但如果刺激过强容易导致肌张力增高。一旦肌张力过高反而对患者运动功能产生不利影响。凡是可能增强肌张力的刺激对身体都是有害的。