送一份超实用的教师节礼物，让久站的老师远离静脉曲张！

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今天是教师节，向耕耘半生，桃李满天下的老教师们致以节日的问候，祝您们身体健康，万事顺遂。

有一种疾病是教师的职业病，主要表现是在腿上出现弯弯曲曲的血管，像蚯蚓一样蜿蜒盘旋；也可以像蜘蛛脚一样向四周发散，严重者腿上青筋虬结，甚至皮肤变黑、瘙痒、脱屑，有些人还会出现破溃，血栓、出血。这就是静脉曲张。

有人说静脉曲张不挡吃不挡喝的，也没有明显的不舒服，岁数大了对美观不美观也不太在意了，就凑合着过呗。这话也不无道理，但您想过如果任由它自由泛滥，最终的后果是什么吗？

所以，应对下肢静脉曲张要“大处着眼，小处入手，防微杜渐，消除隐患。”置之不理和过度紧张都是不可取的。

我们把重度静脉曲张的治疗交给医生，作为轻度静脉曲张患者，我们在家里能够做些什么调理好呢？

01. 日常生活中要注意什么？

1）忌长时间站立，因可加重下肢静脉曲张。但可快速步行，如每天4次，每次15分钟。在体力允许的情况下，做爬行运动，有利于曲张静脉的康复。

2）避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤；如患有便秘及慢性咳嗽时，要抓紧治疗，以免腹压增加而使静脉曲张加重，不利于护理静脉曲张。

3）勿保持一种坐姿不动，不要跷二郎腿，休息时可垫高患肢，常做抬腿和勾脚的运动，促进下肢血液回流。

4）不要在高温环境过多停留，静脉曲张患者在温水淋浴时常出现患肢的明显酸胀，就是因为温度升高引起。

02. 可以常做一种按摩——逆向按摩

静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅的问题，应该在日常多做逆向按摩。

所谓的逆向按摩，就是与我们平时按摩的方向相反，平时人们按摩四肢和身体，往往习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持每天从手足末端往人体躯干方向揉捏四肢，更能舒筋活血，缓解疲劳。

逆向按摩腿部：可疏通人体下半身的经络，促进血液循环，起到活血化瘀的作用。而且能有效增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人摔倒的机会。

逆向按摩背部：则能宽胸理气，促进呼吸系统的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。

03. 静脉曲张术后的居家调理

1）术后当天活动、走路，使血液回流正常，同时服用一些抗凝药来预防深静脉血栓。术后有时在隐股静脉处会出现一些损伤或压力的改变，容易形成深静脉血栓，可引发肺栓塞，导致死亡。

2）术后穿弹力袜，弹力袜可以帮助收缩小腿肌肉，防止大隐静脉手术后复发。但要注意术后初期尽量选择露脚趾头的弹力袜，因为比较容易观察患者的血运情况，方便发现问题并及时处理。

3）术后应遵医嘱服用静脉活性药物，如柑橘黄酮片、皂甙类药物，对术后恢复有促进作用，还可以消肿。